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    辟谷是什么?辟谷有哪些好處?

    發布時間:2019-08-22

    辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷記載源自《莊子·逍遙游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘云氣,御飛龍,而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則,辟谷在很多古書典籍里也有記載。河北七修健康管理有限公司溫馨提醒,在科學的指導下有針對性的進行辟谷,確實有利于身體的健康。七修健康管理特別開設七日禪辟谷養生禪修營,以中國傳統文化為根基,在團隊十余年深耕辟谷的基礎上,借鑒香港、臺灣、德國、日本等養生機構辟谷經驗,將中醫養生、身心靈修養課程與健康生活方式相結合。課程旨在通過3-7天不食五谷的方式,清理腸胃、有效減肥減重、降低三高、減緩眠焦慮等,使人在提升免疫力、恢復人體自愈能力的同時,達到身體和心理雙重休養的目的。感興趣的話可以多了解一下。

    辟谷就是一種養生保健法則,對身體進行調理。傳統的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調整氣息(呼吸)的方式來進行,其效用目前缺乏科學依據;服藥辟谷則是在不吃主食(五谷)的同時,通過攝入其他輔食(堅果、中草藥等),對身體機能進行調節。

    辟谷顧名思義就是“避開五谷”不吃的意思。選一個時間段,三天或是七天,或是更長時間,以不吃的方式進行,輔以養生功法的輔助,意念的導引,使人體自然而然進入到“氣足不思食”的辟谷狀態。正確的辟谷不僅對人體機能無損害,而且還能提高人體的某些機能,在減肥健美、祛病強身、延年益壽方面有積極作用。

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