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    西安高三補習班-君翰教育

    發布時間:2021-03-06

    西安高三補習班-君翰教育 老師建議:三招應對高生學習拖延癥 案例:“悅悅的問題就是磨蹭,考時磨蹭,寫作業也磨蹭,明明已經很困了,洗漱時還要磨蹭磨蹭。我特別心疼她浪費掉的時間,但怎么說,她都不改。到了高三,別人家的孩子都緊張起來了,我們家的節奏卻突然放緩了。悅悅從小雖然做事不是快的,但也沒這么磨蹭過。我特別擔心她因為磨蹭陷入惡性循環。”悅悅媽媽苦悶地說。 建議:對于像悅悅一樣磨蹭的考生來說,父母不僅要幫他們找到具體的目標并將其拆解成可操作的步驟,還要幫忙解決時間規劃問題。 練習判斷時間 很多考生磨蹭的原因是對時間的預估不準確。例如估計自己完成數學作業的時間是30分鐘,實際做了一個小時。這不僅會使考生懊悔、自責,也會影響學習計劃的繼續進行。因此,考生首先要練習準確預測一件事所花費的時間,并且跟真實時間進行核對,克服時間的主觀概念??忌鍪虑榍邦A估時間,也可以更有緊迫感。 享受“自由”時間 孩子無法抓緊時間寫作業,有可能在放松娛樂方面也存在問題。如果考生因為玩游戲而遲遲不能開始學習,實際并不能盡情享受游戲帶來的樂趣。開心愉悅在高三生活中很重要。父母要幫孩子安排一些放松的時間,不要讓孩子處于自責內疚或絕望中。無論現在的成績如何,考生都要給自己留出一點兒玩耍的時間。如果失去了放松的權利,考生就會像用完了油的汽車一樣無精打采,更會通過拖延磨蹭的方式來“爭取”休閑時間。 利用零散時間 此外,父母還可以提醒孩子充分利用零散時間。例如用課間、午休時間來問問題,和同學、老師討論自己的想法。在和孩子聊天時,父母可以用“找誰問”、“問哪些”這些比較細致的問題幫生明確自己的行動。 想告別拖延,就要從行動開始。其實,一些考生父母很想幫孩子解決拖延的問題,但苦于找不到途徑,就拖延了下來。那么考生遇到困難時又何嘗不是如此呢?找到方法、協助面對,在解決拖延癥時,父母的做法也為考生作出了榜樣。

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