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    即食麥片怎么吃比較好?

    2020-09-27 18:46:31

    即食燕麥片的吃法一、水果+酸奶+燕麥1、酸奶需要用老酸奶,即略固體狀的酸奶會口感比較好,我是自己拿酸奶機做的。可在酸奶機做好之后嘗口感略加點糖。2、如果是DIY酸奶,需先放入冰箱冷卻,略凝固之后拿出。如果是超市買的老酸奶則不需要。3、水果切小塊,與酸奶混合。找略軟的水果如桃子,杏兒,李子,香蕉等。蘋果這種比較硬的口感略差,看個人喜好。4、加入燕麥適量。當做早晨吃,自然要多加些。如果僅僅是零食,不加也是可以的。5、將水果燕麥和酸奶混合后放入冰箱冰1~2小時,燕麥軟了更融入酸奶,如果喜歡口感硬的燕麥,冰的時間可縮短。二、蘋果+堅果+燕麥煮熟的燕麥上面撒上煮熟的蘋果和堅果,配著吃,這營養你來感受下,煮熟的蘋果有助于腸胃蠕動,各種杏仁堅果類,這營養必須棒棒噠!

    即食麥片的食用方法:1、紫薯燕麥糙米粥紫薯削皮切塊,和糙米、紅米、燕麥米一起放電飯鍋里鍋,快熟的時候,可以放點燕麥片,糙米不像大米,不會很稠,加點燕麥片,粥會稠點。2、黃金麥片蝦燕麥片是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品,常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。與炸蝦、黃油炒成菜后,炸蝦外酥里嫩,燕麥片不僅黃油味濃,還香脆甜美,誘得人食欲大增。

    即食燕麥片的吃法非常多的,比如燕麥片卷餅:材料:香蕉1根、燕麥片1/2杯、紅棗干5個、杏仁粉1大匙、面粉2大匙、鹽少許做法:1、將燕麥片、杏仁粉、面粉、鹽均勻混合后,加入香蕉和1/2杯水攪拌均勻。2、在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的面糊,兩面都需煎烤。要特別留意翻面時,如果有一面沒煎熟,形狀就很容易變形。3、將去籽的紅棗干平鋪在餅皮中間卷起來。4、灑上杏仁粉。

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